功效作用

雪见草属唇形科鼠尾草属的植物。夏、秋季花开，穗绿时采收、洗净、切细，鲜用或晒干。具有清热解毒、润滑肠道、活血养颜、镇咳消炎、凉血利尿的功效。 1.清热解毒 雪见草的根部甘、苦，性凉，可以清热解毒、消痈肿、止吐衄，还可以治疮毒。一般直接煮汤喝或者炒熟吃，可以治疗以上疾病。 2.润滑肠道 雪见草的叶脉含有丰富的纤维素，这种纤维素是黏性的，能加快肠胃蠕动，清理肠道壁上堆积的脂肪和毒素，使它们随大便一起排出，食用能清肠排毒、润肠通便，对便秘与肥胖都有明显预防作用。 3.活血养颜 雪见草中含有丰富的微量元素铁，能促进人体内血红细胞再生，增强人体造血功能，食用以后可以起到补血作用。雪见草含有的维生素和矿物质，还能滋养细嫩肌肤，加快皮肤再生与代谢，能让皮肤变的细嫩而健康，也能让面色保持红润、健康的状态。 4.镇咳消炎 雪见草性凉，有一定的消炎作用。其醇提取液能抑制金黄色葡萄球菌、八叠球菌、枯草杆菌，煎剂可抑制或杀死钩端螺旋体。 5.凉血利尿 雪见草性凉，可以凉血，同时含有一定量的水分和糖分，可以促进水分分解和排出。

不宜同食

1.生冷油腻食物 可能引起身体不适

适宜和禁忌

适宜：水肿患者 雪见草的根部甘、苦，性凉，能够消肿、清火、润肠，同时含有大量水分，有利尿作用，适宜水肿患者食用。
禁忌：肠胃功能不全、腹泻便溏者 雪见草性质寒凉，食用以后会让肠道蠕动加快，肠胃功能不全或者经常腹泻便溏的人不要吃，否则会加重腹泻症状。

母婴宜忌

孕妇应少吃。
雪见草有镇咳、消炎利水、消肿等作用，但其性凉，孕妇应少吃。

婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿各项生理机能尚未发育完全，应谨慎食用雪见草。