昙花的功效和吃法大全一

昙花（英文名：Night-blooming cereus，学名：Epiphyllum oxypetalum）是一种观赏花卉，但其实它还有很多好处，如能缓解压力、增加免疫力等。下面就让我们来详细了解昙花的功效和吃法吧！

昙花的功效

缓解压力，改善睡眠

昙花含有丰富的香豆素和黄酮类化合物等天然成分，能够缓解身体疲劳，减轻压力。而且，吸收到片中的成分能促进体内褪黑激素分泌，调节睡眠质量，缓解失眠等睡眠障碍。

增加免疫力

昙花中还富含多种糖类化合物和多种维生素及微量元素，它们能够调节身体免疫系统，增强人体抵抗力，降低患病几率。

美容养颜

昙花含有丰富的蛋白质、维生素C等成分，它们能够促进胶原蛋白合成，可以使皮肤更有弹性和紧致性。

昙花的吃法

茶饮

将昙花花骨朵洗净后泡在开水中，待其温度恰好适中后可直接饮用。昙花茶口感淡香，具有一定的舒缓效果，多用于缓解情绪和改善睡眠。

粥品

可以将洗净的昙花花骨朵加入米粥中，它们不仅能够为米粥增添一丝鲜美，还能起到增加食欲和养颜美容的作用。

菜肴

将昙花花骨朵切成丝或丁，加入炒菜中可以起到提香和令人垂涎的作用。但需要注意的是，烹饪过程中应该避免过度煮炒，以免影响营养价值。

注意事项

孕妇、哺乳期妇女以及儿童应该避免食用昙花。

昙花虽然有着很多好处，但也存在一些潜在的食用风险。因此，孕妇、哺乳期妇女以及儿童要避免食用昙花。同时，昙花要选用干净卫生的食材，避免食用过期发霉的昙花。

综上所述，昙花的功效和吃法还是很多的，但是在食用的时候也要注重安全和卫生，可谓是拿来观赏又能吃的一种理想花卉。