“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”是《黄帝内经》中的记载，指人的生活起居顺应着天体的循环，修身养性，方能达到天人合一的理想。于是“因时养生”就成了养生的一条首要原则，自然界中四季交替，人体也在适应着季节和气候变化所带来的影响，如果能够多留意一下周遭的变化，慢慢感应和捕捉到自己身体微小不适的讯号，找出相应的方法调养治疗，这便是“以天地之气生，四时之法成”，顺应四季变化而有重点的养护我们的身体。

天之五行，地之五脏。春生夏长，秋储冬藏。