空巢期是：家庭生命周期中的一个阶段。所说“空巢”，就是指儿女长大以后从父母家庭里陆续分开出去后，仅剩老年人这代人一个人生活家庭。如同鸟儿长大了展翅翱翔，拥抱你离去相同，老巢中再也不会嗷嗷待哺的雏婴了。

一旦另一半过世，则家庭结构进到鳏寡期。空巢期与鳏寡期对老人而言是人生中很容易发生艰难的2个关键时期。

空巢家庭的种类：一种纯空巢家庭，包含单身男女空巢家庭和夫妻空巢家庭；另一类是类空巢家庭，包含尽管儿女不在一起但是其他家属在身旁的空巢家庭。

还有一种分类：一是年老的空巢家庭。另外一种乃是年轻空巢家庭—例如独生子女因为许多孩子少小离家出门上学，最后空巢期提早来临，并且空巢期是增加。卸下父母角色，回归自我为人父母后很难再做自己，成为爸妈后有了一辈子的责任。当我们牵着孩子的手一起成长时，总有一天会来到叉路口，放下孩子的手让他前进吧！我们在另一条路继续往前，尽管走的路不同，同步前进的速度可以让双方欣赏到一样的风景。在新的道路上你一样是孩子的爸妈，但同时你也是你自己，可以跟另一半享受久违的两人时光、来场什么都不管的旅游、准备自己喜欢吃而非孩子喜欢的美食，这些行为都可以提升自信与活力，慢慢找到生活重心。唯美的距离让相处更自在或许和孩子分开住后，变成一段时间才能碰一次面，那也没关系，见面频率少了也可以柔化相处上的冲突。过去，会因为生活在同一空间，而有生活习惯、想法上的争执，新的相处频率会拉出唯美距离感，让你们每一次见面都可以发现对方的好，不少父母经历过空巢期后反而和孩子的感情更甜蜜！