如果您觉得自动挡车辆的刹车系统太灵敏，建议您尝试以下几种方法：

调整车辆的设置。一些车辆可能允许您调整刹车灵敏度的设置。这可能通过车辆的信息娱乐系统或者通过车辆的手册来实现。

检查刹车系统的工作情况。如果您发现刹车系统灵敏度异常，建议您将车辆带到授权经销商或者修理店检查。

注意踩踏板的力度。在使用刹车时，注意踩踏板的力度，尽量避免过于猛烈地踩踏板。

尝试使用手刹。在某些情况下，使用手刹可能会帮助您更好地控制车辆的速度和停止。

在驾驶时保持足够的距离。保持足够的距离可以帮助您有更多的时间来做出反应，并使用刹车时更加谨慎。